PERIODIZATION 360 – Dario Masini
Descrizione del corso
Il percorso formativo Periodization 360, ideato dal Dottor Dario Masini, rappresenta un programma di specializzazione suddiviso in dodici capitoli interamente dedicato alla programmazione e alla periodizzazione dell'allenamento. Questo percorso si rivolge ad atleti, personal trainer e appassionati che desiderano acquisire un livello superiore di preparazione attraverso un metodo rigoroso e basato su evidenze scientifiche. Durante le lezioni si affrontano tecniche avanzate per la pianificazione a lungo termine, analizzando in modo approfondito sia i cicli di massa sia i periodi di definizione. Il programma esamina tutte le variabili fondamentali dell'esercizio fisico, partendo dal macrociclo fino ad arrivare alle specifiche tecniche di intensità. Uno spazio rilevante è dedicato alle fasi di taglio, con indicazioni pratiche per la gestione della settimana di picco e per ottimizzare i risultati estetici. Gli studenti imparano a utilizzare il modello MD prospettico, un sistema innovativo pensato per organizzare e personalizzare la gestione dei carichi di lavoro. Vengono inoltre forniti strumenti concreti per monitorare il volume di lavoro e bilanciare correttamente il rapporto tra esercizi fondamentali, complementari e accessori. Un'attenzione particolare è riservata all'analisi del rapporto tra stimolo e fatica, considerando sempre la storia e le caratteristiche individuali di ogni soggetto. La sezione dedicata ai cicli di massa offre una guida dettagliata sulle strategie di bulk, incluse le varianti denominate bulk uno punto zero e bulk due punto zero, oltre a specifici protocolli orientati alla capillarizzazione. Questa esperienza di apprendimento consente di elevare le proprie competenze professionali, sviluppando la capacità di costruire programmi di allenamento scientificamente validi ed efficienti per il raggiungimento di qualsiasi obiettivo nel fitness. Per iniziare subito questo percorso di crescita professionale, il materiale è disponibile tramite download immediato, permettendo di accedere ai contenuti senza attese e iniziare immediatamente la propria formazione avanzata.
